院長・山野

こんにちは！
自律神経整体 燦々堂の山野です。

今回は、自律神経を計測できるアプリ「Upmind」を紹介します。

Upmind（アップマインド）はマインドフルネスをサポートするアプリです。
マインドフルネスのための様々な機能がありますが、カメラ機能を使って自律神経のバランスを計測することができます。
有料のアプリですが、自律神経の計測は無料でできます。
iPhone、Android、両方に対応しています。

Upmind（アップマインド）公式サイト

Upmindの概要は以下のようなものです（公式の説明）。

Upmindは心に余白をもつ習慣を実践できるマインドフルネスアプリ。
東京大学との共同研究で、科学的な検証を元に開発に取り組んでおります。
スマホのカメラに30秒指を当てるだけで自律神経のバランスを解析、改善に適した習慣をレコメンド。
専門家監修の瞑想やヨガなどで手軽にマインドフルネスも実践でき、客観的かつ効果的に心をととのえることができます。

Upmindの機能は以下のようなものがあります。

自律神経の状態を理解しておすすめの改善アクションまで提示する「計測」機能、瞑想やヨガなどのマインドフルネスが実践できる「整える」機能、眠りにつくのをサポートするための「熟睡」機能、自律神経のバランスを改善するための医学的な情報が閲覧できる「学習」機能、計測結果の推移や統計情報を確認できる「データ」機能、が搭載されています。

自律神経のバランス計測機能は以下のようなものです。

計測はホーム画面下の+ボタンから開始でき、スマートフォンのカメラの上に指を置くと心拍のゆらぎ(変動)を計測できます。
この計測した心拍のゆらぎから、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが取れているかを、心拍変動解析の技術を用いて、自身の平均的な値と比較して0~100のスコアで状態を判定して表示します（心に余白があるかどうかの参考指標として参照ください）。
スコアに応じてアプリが自律神経のバランス改善に向けたアドバイスが提示されます。

自律神経バランスの計測は、スマホのカメラに30秒間、指を当てるだけです。

実際の計測結果を紹介します。
いずれも夜間に計測したものです。
夜はリラックスして休息する時間なので、副交感神経寄りが理想的です。

画像1は、特にストレスも疲労もない時に計測したもの。
副交感神経寄りで自律神経のスコアは92となっています。
リラックスできていて、自律神経バランスの良い状態です。

画像2は、精神的ストレスがある時に計測したもの。
自律神経のスコアは19となっています。
過度に交感神経優位で、ストレスの影響を受けていることが分かります。

画像3は、忙しくて疲れている時に計測したもの。
自律神経のスコアは59となっています。
副交感神経が強く働いていて、体が休息を求めている状態です。

このように、その時の精神状態や疲労による影響がちゃんと反映されていて、計測の精度は高いと感じます。

自分の自律神経の状態を客観的に知ることで、心身のバランスを整える助けになるかもしれません。
興味のある方は試してみてください。

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院長・山野

こんにちは！
自律神経整体 燦々堂の山野です。

栄養指導についてのお客様の感想を紹介します。
今回は子供編の後編です（小中高校生）。

当院では栄養面のアドバイスもしています。
自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害の原因として、栄養失調という問題があるからです。
効果的な栄養指導により、より早く回復できるようになり、症状が出にくい体に体質改善することができます。
当院の栄養指導は、自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害のお客様に実践していただき、高い効果があることを確認しています。

動悸、めまい、息苦しさ、過呼吸、頭痛、不眠、朝起きられない、倦怠感など様々な症状の他にも、不安感、気分の落ち込み、うつなど精神的な症状にも効果があります。

お客様に栄養のアドバイスをお話しすると、ほとんどのお客様が「初めて聞きました」と仰います。
「驚きました！」「目からうろこです！」と驚かれる方もいます。
病院で栄養について具体的に指導されることはないようですし、整体院、鍼灸院などの治療院でも、栄養について指導されることはほとんどないようです。
ですから、栄養指導は当院の大きな特徴と言えるでしょう。

栄養指導で実際にどのような効果があるのか。
当院の「お客様の声」から栄養指導についての感想を抜粋して紹介します。

「重度の栄養不良であることがわかり食事など栄養面を見直し、本人も理解して取り組みました」

中学2年生。13歳。女性。
朝起きられない、倦怠感、立ちくらみ、起立性調節障害などのお悩み。

「重度の栄養不良であることがわかり（幼少より食が細かったです）食事など栄養面を見直し、本人も理解して取り組みました。
午前中は起き上がるのも大変でしたが、2ヵ月たった今は自分から早起きして活動できるようになってきました。
好きなダンスの練習もできるようになりました。
病院に1年以上通っても良くならなかったのに、明るい表情の子どもにこの2ヵ月でなって、うれしく思っています。」

「病院での血液検査を見ていただき、たんぱく質と鉄が足りていないと教えていただきました」

高校1年生、16歳、女性。
朝起きられない、頭痛、倦怠感、起立性調節障害などのお悩み。

「初回の時、病院での血液検査を見ていただき、たんぱく質と鉄が足りていないと教えていただきました。
基準範囲内だったので、今まであまり意識していませんでしたが、大切さをいろいろ教えて頂き、食事改善に取り組むことができました。
朝はまだ症状はありますが、以前に比べ、元気になってきたように思います。
栄養の指導をしていただいたことは、本当にありがたいと思いました。」

「施術と食事・栄養のアドバイスのおかげで朝の目覚めが少しずつ改善されてきています」

中学2年生、14歳、女性。
朝起きられない、頭痛、ふらつき、起立性調節障害などのお悩み。

「施術と食事・栄養のアドバイスのおかげで朝の目覚めが少しずつ改善されてきています。
学校へも週2～3程度行けるようになりました。
食欲も前に比べて出てきたようです。
体の不調の原因に鉄不足があるとわかり、毎日の食事に必要な栄養を知ることができて助かりました。」

「プロテイン、鉄を飲むことで少しずつ良くなり、食欲も出て、夢もみなくなりました」

高校1年生。15歳。女性。
朝起きられない、不眠、悪夢を見る、不登校などのお悩み。

「施術後は人が変わったように元気になっていました。
プロテイン、鉄を飲むことで少しずつ良くなり、食欲も出て、夢もみなくなりました。
朝も2回目の施術後ぐらいから起きられることもあり、6月から休んでいた学校へも10月から行くことができました。
食事は本当に大切だなと改めて感じました。
色々やっても良くならなかったのですが、こちらでお話を聞いて頂き、良くなり本当によかったです。」

「栄養面での改善で少しずつ効果を感じており、先生の施術のおかげで、子供の調子の変化におどろき～」

中学1年生。13歳。男性。
倦怠感、立ちくらみ、起立性調節障害などのお悩み。

「栄養面で、タンパク質と鉄不足と知り、とてもおどろきました。
栄養面での改善で少しずつ効果を感じており、先生の施術のおかげで、子供の調子の変化におどろき、大変嬉しく思っております。」

「栄養面でタンパク質と鉄分を摂るように教えていただき、食事を改善したことで体調がとても良くなって～」

中学1年生。13歳。男性。
朝起きられない、頭痛、不登校、起立性調節障害などのお悩み。

「約1ヶ月弱で朝7時に起き、学校に行けるようになりました。
栄養面でタンパク質と鉄分を摂るように教えていただき、食事を改善したことで体調がとても良くなっていっていると感じます。
相談にきて、施術していただいて、本当に良かったと感謝の気持ちでいっぱいです。」

「先生のご指導で食事を改め、鉄やビタミンを摂り始め、次の週には遅刻しても登校できるようになり～」

中学1年生。13歳。男性。
朝起きられない、頭痛、腹痛などのお悩み。

「先生のご指導で食事を改め、鉄やビタミンを摂り始め、次の週には遅刻しても登校できるようになり、また次の週には遅刻もせず月曜から金曜まで登校でき、更に朝早く起きられるようになりました。
本人も理解して栄養について考えられるようになってきました。」

「先生から食事・栄養について指導をいただき、朝・晩のプロテイン、鉄剤のサプリ服用を続けています」

中学3年生。15歳。男性。
吐き気、動悸、喉の詰まり感、息苦しさなどのお悩み。

「先生から食事・栄養について指導をいただき、朝・晩のプロテイン、鉄剤のサプリ服用を続けています。
母である私も同様の症状があったため血液検査の結果をみていただき、たんぱく質、鉄分がかなり不足していることが分かりました。
親子共々、血のめぐりが良くなり、体調が回復してきていると実感しています。
本当にありがとうございます。」

「プロテインと鉄からスタートして、立ちくらみなし、めまいなしです」

中学3年生。14歳。男性。
朝起きられない、頭痛、倦怠感、めまい、立ちくらみなどのお悩み。

「1～2回目の施術後から具合が悪いと言わなくなりました。
3～4回目には朝起きられる日が数日出てきて、学校にも行けるようになりました。
回数ごとに顔色がよく、目もいきいきしてきました。朝の気持ち悪さなし。
受験のプレッシャーもある中、体が元気になっていって本人もうれしそうです。
プロテインと鉄からスタートして、立ちくらみなし、めまいなしです。
食事と栄養に気をつけながら、先生のご指導をもとに過ごしていきます。
燦々堂さんに出会えて本当に感謝の気持ちでいっぱいです。」

「先生の指導通り、食事内容を改め、プロテイン、鉄を中心に摂り始め、1週間ほどで、吐き気と腹痛はなくなり～」

高校1年生。16歳。男性。
起立性調節障害、吐き気、頭痛、倦怠感、朝起きられないなどのお悩み。

「重度の貧血とのことで、先生の指導通り、食事内容を改め、プロテイン、鉄を中心に摂り始め、1週間ほどで、吐き気と腹痛はなくなりました。
通院から1ヶ月半ほどで、朝もほぼ起きられるようになりました。頭痛もなし。
糖質の取りすぎ等にも注意しつつ、ビタミンを加え、軽い散歩などもしながら、2ヶ月ほどで、さいごまで残っていた倦怠感もとれたようで、天気の変化にも左右されない、元気な姿をとり戻せました。
食生活の改善もでき、本人のみならず、家族の今後の健康の指針になりました。
本人の「学校に行きたい」気持ちを、実現させてくださり、感謝が尽きません。」

「鉄剤とタンパク質の栄養を摂る事の大切さと施術と、燦々堂さんに来る度に息子は元気になって～」

高校1年生、15歳、男性。
めまい、起立性調節障害などのお悩み。

「鉄剤とタンパク質の栄養を摂る事の大切さと施術と、燦々堂さんに来る度に息子は元気になって、明るい元の息子に戻ってきた気がします。
中学生の時は、病気の為に諦めてしまった事も元気になって挑戦できそうです。先生のお陰です。」

「初めて先生とお話させていただいた時に、良く食べる息子が、栄養不足と言われた事が衝撃的でした」

高校1年生。16歳。男性。
頭痛、起立性調節障害などのお悩み。

「施術と共に、栄養面の指導をして下さり、家族の栄養も見直すことができました。
初めて先生とお話させていただいた時に、良く食べる息子が、栄養不足と言われた事が衝撃的でした。
家から遠く、通うのが大変と思っていましたが、体の調子が良くなっていることが目に見えて分かり、お世話になって本当に良かったと思っております。」

「施術を受け、栄養指導を受け、日に日に変化していく子どもを見て鉄、タンパク質、ビタミンなどの大切さを～」

高校3年生、17歳、男性。
朝起きられない、学校に行けないなどのお悩み。

「連続で10日程、学校に行けませんでしたが、施術を受けてから毎日、学校に行けるようになりました。
施術を受け、栄養指導を受け、日に日に変化していく子どもを見て鉄、タンパク質、ビタミンなどの大切さを実感することが出来ました。」

※「免責事項」本ホームページに掲載した事例やお客様の体験談は、個々の成果や個人の感想を表現したものであり、万人への効果を保証するものではないことをご理解ください。施術による効果には、個人差があります。

投稿 栄養指導のお客様の感想・子供編・後編（小中高校生） は 自律神経整体 燦々堂 起立性調節障害・うつ・パニック・自律神経症状が根本解決！ 栃木県宇都宮市 に最初に表示されました。

院長・山野

こんにちは！
自律神経整体 燦々堂の山野です。

栄養指導についてのお客様の感想を紹介します。
今回は子供編の前編です（小中高校生）。

当院では栄養面のアドバイスもしています。
自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害の原因として、栄養失調という問題があるからです。
効果的な栄養指導により、より早く回復できるようになり、症状が出にくい体に体質改善することができます。
当院の栄養指導は、自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害のお客様に実践していただき、高い効果があることを確認しています。

動悸、めまい、息苦しさ、過呼吸、頭痛、不眠、朝起きられない、倦怠感など様々な症状の他にも、不安感、気分の落ち込み、うつなど精神的な症状にも効果があります。

お客様に栄養のアドバイスをお話しすると、ほとんどのお客様が「初めて聞きました」と仰います。
「驚きました！」「目からうろこです！」と驚かれる方もいます。
病院で栄養について具体的に指導されることはないようですし、整体院、鍼灸院などの治療院でも、栄養について指導されることはほとんどないようです。
ですから、栄養指導は当院の大きな特徴と言えるでしょう。

栄養指導で実際にどのような効果があるのか。
当院の「お客様の声」から栄養指導についての感想を抜粋して紹介します。

「重度の栄養不良がある事が分かり、プロテイン、鉄のサプリ、食事面を気を付けるように教えていただき～」

高校2年生。17歳。女性。
めまい、頭痛、吐き気、朝起きられない、起立性調節障害などのお悩み。

「重度の栄養不良がある事が分かり、プロテイン、鉄のサプリ、食事面を気を付けるように教えていただき、娘も最初は苦手だったプロテインも、今では自分から進んで飲むようになりました。
朝も3回、4回起こしても起きなかったのに、1度起こしただけで起きるようになり、めまい、頭痛もなくなりました。
病院で「起立性調節障害」と聞いた時は、とてもショックで、これからどうなってしまうんだろうと不安でいっぱいでしたが、早い段階で燦々堂さんにお世話になり、1ヶ月位でかなり元気になり、前よりも元気に明るくなったので、本当に良かったです。」

「栄養面の指導も受けしっかりプロテインと鉄を取るようになり、本人も体調が良くなってきたと感じている」

中学3年生。14歳。女性。
朝起きられない、吐き気、倦怠感、起立性調節障害などのお悩み。

「朝の目ざめも2週目ぐらいから良くなり、3週目には自分から起きれる日も出てきた。
栄養面の指導も受けしっかりプロテインと鉄を取るようになり、本人も体調が良くなってきたと感じている。
たった3週間で、こんなにも変化を感じられるようになり、さんさん堂さんに来て本当に良かったと心から思います。
「起立性調節障害」は必ず治せるんだと、さんさん堂さんに来て分かりました。」

「鉄のサプリメントやプロテインを飲む様になり、施術をうけて1ヵ月する頃には朝すっきり目覚め～」

中学3年生。14歳。女性。
頭痛、めまい、動悸、倦怠感、起立性調節障害などのお悩み。

「施術をして頂く前までは、朝起床後にぐったりして動けず、学校を欠席遅刻することが週に2～3回ありました。
活気もなく疲れやすく、手足の冷えも目立ち、血のめぐりが悪いんだろうと親からみても感じる事が多かったのですが、鉄のサプリメントやプロテインを飲む様になり、施術をうけて1ヵ月する頃には朝すっきり目覚め、顔色も良くなり、元気に自転車に乗って学校に行ける様になりました。
体調も良くなったせいか、表情も良くなり、本人も安心している様です。
成長期である思春期に食事だけではなかなか維持できない栄養面の重要性を身をもって感じました。」

「指導して頂いたプロテインも少しずつ飲み、調子が良くなったことが自分でもわかるようで～」

中学1年生。13歳。女性。
頭痛、吐き気、朝起きられないなどのお悩み。

「はじめて施術を受けてから、次の日から続けて4日程、自分から朝起きて朝食を食べることができ、大変おどろきました。
指導して頂いたプロテインも少しずつ飲み、調子が良くなったことが自分でもわかるようで、自分から作って飲んでいます。
まだ、頭痛は続いている様子はありますが、以前よりも、大分調子が良くなったと本人も話しています。
また、続けたいとも話しています。
指導して頂いた栄養面について、大変勉強になりました。」

「栄養不足が原因で、”原因はちゃんとあるんですよ”と初回のお話で先生に言って頂いて、やっと暗いトンネルから抜け出せる…と希望が持てました」

中学1年生。13歳。女性。
頭痛、起立性調節障害などのお悩み。

「1週ごとに、少しずつ学校に行ける回数・時間が増えていきました。
秋の変わりやすい天候もあり、体調の悪い日もありましたが、栄養指導をしていただいたので、”出来ることがある”というのが最大の希望でした。
施術もリラックスして受けることができ、娘自身も回を重ねるごとに、”来週も行くよね？”と心待ちにしているようでした。
燦々堂さんのHPを見つけて、起立性調節障害の方々の体験談を全て読み、栄養不足が原因で、”原因はちゃんとあるんですよ”と初回のお話で先生に言って頂いて、やっと暗いトンネルから抜け出せる…と希望が持てました。」

「こちらに通うようになり、鉄分のサプリとプロテインの摂取もするようにしたところ、頭痛も吐き気もしなくなり～」

中学3年生。14歳。女性。
朝起きられない、頭痛、吐き気、起立性調節障害、不登校などのお悩み。

「こちらに通うようになり、鉄分のサプリとプロテインの摂取もするようにしたところ、頭痛も吐き気もしなくなり、学校にも毎日行けるようになりました。
夜も寝つきが良くなり、朝はアラームで1人で起きれるまでになりました。
長い間症状が改善せず悩んでいたのでとても助かりました。」

「先生に教えて頂いた、鉄とプロテインを飲み始め、朝の目覚めもよく、その後めまいもみられていません」

中学2年生。14歳。男性。
めまい、起立性調節障害などのお悩み。

「1日目、燦々堂さんに来る前は、めまいもあり、ボーっとした様子でしたが、施術して頂き、家に帰った時は、元気になった様子で、びっくりしました。
先生に教えて頂いた、鉄とプロテインを飲み始め、朝の目覚めもよく、その後めまいもみられていません。
学校生活や部活も以前より、疲れにくくなったように感じます。
栄養不足…そんな事は本当に自分では考えてなかったので、正直びっくりしました。
先生に教えて頂いた鉄、プロテインを飲み始め、息子も変わってく様子がすぐに分かりました。
私たち家族も、いろいろ考えると、栄養不足だったんだなと感じ、私も鉄、プロテインを飲み始めたら、すごく調子が良いのが実感しました。」

「血液検査の結果の表を見ていただいたら、鉄分とたんぱく質の不足である事の影響で栄養不足と指摘を受けました」

中学3年生。14歳。女性。
朝起きられない、起立性調節障害、不登校などのお悩み。

「血液検査の結果の表を見ていただいたら、鉄分とたんぱく質の不足である事の影響で栄養不足と指摘を受けました。
日常の食生活を見直して、サプリで補うというご指導をいただき、週一回の施術を約1ヶ月続けました。
少しずつではありますが、今では登校に間に合う時間には起きて、4キロ余りの通学路を自転車で登校出来るようになりました。」

「鉄剤もプロテインも自ら進んで飲み、施術もしていただくことで、一声、二声掛けるだけで起きれるようになりました」

中学3年生。15歳。女性。
朝起きられない、疲れやすい、不登校、適応障害などのお悩み。

「貧血を疑って採血をしていたのですが、薬を出してもらえる数値ではなく、あきらめていたのですが、燦々堂の先生は採血の結果を見て、重度の貧血とタンパク不足と診て下さいました。
そのお話を伺って娘も素直に自身の体に向き合うことができたと思います。
鉄剤もプロテインも自ら進んで飲み、施術もしていただくことで、朝起こすまでの時間が2時間かかっていたのが、一声、二声掛けるだけで起きれるようになりました。
先生に栄養面のご指導をいただいた事も娘にとってはとても有難かったです。
ここまで回復すると思っていなかったので本当に感謝です。ありがとうございました。」

「栄養をしっかり摂ることの重要性を教えていただき、鉄分やプロテインを毎日取り始めました」

中学2年生。13歳。女性。
頭痛、吐き気、めまい、起立性調節障害などのお悩み。

「栄養をしっかり摂ることの重要性を教えていただき、鉄分やプロテインを毎日取り始めました。
だんだんと朝の頭痛や吐き気が減ってきました。
その後、先生の施術を受けて日々のアドバイス通りに過ごしていると、さらに症状がよくなってきました。
栄養、食事の重要性が知れてとてもよかったです。
今後の人生において本当に大切なことを教えていただき、感謝しております。」

「重度の栄養不良がある事が分かり、プロテイン、鉄のサプリ、食事面を気を付けるように指示して頂き、取り組みました」

中学3年生。15歳。女性。
朝起きられない、起立性調節障害などのお悩み。

「重度の栄養不良がある事が分かり、プロテイン、鉄のサプリ、食事面を気を付けるように指示して頂き、取り組みました。
プロテイン、サプリ、少ない量しかとれない日もありましたが、続けていると、朝起こした時に反応するようになってきました。
以前は耳元で目覚ましがなっていても気付かない、声をかけても返事もない状態でしたが良くなってきました。
今も、朝は起こさないと起きれませんが、一時期よりもすごく良くなってきました。
高校受験も朝起きる事ができて受験する事ができました。
日にもよりますが、だんだんと元気が戻ってきています。
食事・栄養でこんなに体調を崩してしまう事が分かりとても勉強になりました。」

「体の不調を薬に頼るのではなく、栄養面からアプローチできる方法があることを知れて良かったです」

小学6年生。12歳。女性。
めまい、ふらつき、起立性調節障害などのお悩み。

「重度の栄養失調であることがわかり（夫、私も）、家族でプロテイン＆鉄を飲み始めました。
娘は、めまいが落ち着いてきたり、精神面も安定してきたように思います。
私は、プロテインを飲み始めて体重が減りました。
体の不調を薬に頼るのではなく、栄養面からアプローチできる方法があることを知れて良かったです。
小学6年の娘の不調に早く対応できて良かったです。」

「血液検査の結果を見て頂き、極度の栄養失調との事で、整体と同時にプロテイン・鉄・食事内容を見直しました」

小学5年生。10歳。男性。
吐き気、息苦しさ、喉の詰まり感などのお悩み。

「血液検査の結果を見て頂き、極度の栄養失調との事で、整体と同時にプロテイン・鉄・食事内容を見直しました。
1回目の施術の後、唾液が出るようになり、本人も私もビックリしました。
その後も通う毎に、不調が良くなっていき、2週間でほとんどの症状が良くなり、以前の息子の笑顔と元気が戻って来ました。
「いつになったら元気になれる？」と聞いて来た息子の不安を、安心に変えて頂きありがとうございました。
栄養がしっかり体に入ってくれば、今まで以上にスポーツも楽しめる事が、本人も理解出来たようです。
何より、原因が分かり、解決する方法があるという事が知れて本当に良かったです。」

※「免責事項」本ホームページに掲載した事例やお客様の体験談は、個々の成果や個人の感想を表現したものであり、万人への効果を保証するものではないことをご理解ください。施術による効果には、個人差があります。

投稿 栄養指導のお客様の感想・子供編・前編（小中高校生） は 自律神経整体 燦々堂 起立性調節障害・うつ・パニック・自律神経症状が根本解決！ 栃木県宇都宮市 に最初に表示されました。

院長・山野

こんにちは！
自律神経整体 燦々堂の山野です。

栄養指導についてのお客様の感想を紹介します。
今回は大人編の後編です。

当院では栄養面のアドバイスもしています。
自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害の原因として、栄養失調という問題があるからです。
効果的な栄養指導により、より早く回復できるようになり、症状が出にくい体に体質改善することができます。
当院の栄養指導は、自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害のお客様に実践していただき、高い効果があることを確認しています。

動悸、めまい、息苦しさ、過呼吸、頭痛、不眠、朝起きられない、倦怠感など様々な症状の他にも、不安感、気分の落ち込み、うつなど精神的な症状にも効果があります。

お客様に栄養のアドバイスをお話しすると、ほとんどのお客様が「初めて聞きました」と仰います。
「驚きました！」「目からうろこです！」と驚かれる方もいます。
病院で栄養について具体的に指導されることはないようですし、整体院、鍼灸院などの治療院でも、栄養について指導されることはほとんどないようです。
ですから、栄養指導は当院の大きな特徴と言えるでしょう。

栄養指導で実際にどのような効果があるのか。
当院の「お客様の声」から栄養指導についての感想を抜粋して紹介します。

「栄養療法のお話を聞きまして、初めて聞いたお話でしたので驚きましたが、とてもためになるお話だと～」

63歳。女性。
めまい、不眠、頭重感、食欲不振などのお悩み。

「1回目の施術の後から酷かっためまいがなくなりました。
その日は食欲も出て、夜も安心して眠れました。
先生から栄養療法のお話を聞きまして、初めて聞いたお話でしたので驚きましたが、とてもためになるお話だと思いました。
毎日欠かさず鉄分とプロテインを飲んでいます。」

「最初は半信半疑でしたが、施術を受け、食生活を見直したところ、体調がとても良くなりました」

39歳。女性。
朝起きるのが辛い、倦怠感、頭痛、吐き気などのお悩み。

「鉄分とたんぱく質を積極的に取りました。
最初は半信半疑でしたが、施術を受け、食生活を見直したところ、体調がとても良くなりました。
朝のだるさ、頭痛、倦怠感は無くなりました。
施術を受けた後は体が軽くなる様な感じがあり、熟睡できました。
次の日は、すっきりと目が覚めました。
1年近く悩み続けていましたので、本当に嬉しいです。」

「たんぱく質中心の栄養療法の指導をいただき、ほぼ眠れずに、以前は家事をするのもやっとだった自分が～」

44歳。女性。
不眠、めまい、ふらつき、自律神経失調症などのお悩み。

「整体というよりも、体をゆり動かしリラックスする状態を作り出してくれているような感覚でした。
あわせて、糖質を制限し、たんぱく質中心の栄養療法の指導をいただき、ほぼ眠れずに、以前は家事をするのもやっとだった自分が、約3週間後には、少しずつ眠れるようになり、色々と献立を考えられるようになりました。
先生に教えていただいたのは、日々を健康に過ごすためにはとにかく、食事をおろそかにしてはいけないということ。
初めは半信半疑でしたが、たんぱく質中心の食事を取り入れるようになって、あんなに好きだったパスタ類に手が伸びなくなりました。」

「日々の栄養が、いかに自律神経と深い関りがあるかを教えていただき、「目からうろこ」！！でした」

67歳。女性。
パニック障害、期外収縮、不整脈、脈が飛ぶなどのお悩み。

「日々の栄養が、いかに自律神経と深い関りがあるかを教えていただき、「目からうろこ」！！でした。
施術を受けたその日から、あんなに苦しんだ「期外収縮」は、ほぼ出ておりません。
私は先生と知り合えた事の幸運に感謝しております。
この機にずい分と生活の質が良くなると思っています。」

「たんぱく質と鉄不足が原因だと言われ、すぐに摂取したらとても体の調子が良いように感じます」

43歳、男性。
めまい、吐き気のお悩み。

「施術を受けた次の日から、ひどいめまいは落ち付き、仕事も少しずつ出来る様になりました。
吐き気はほぼ無くなりました。
食欲も戻りました。
プロテインを飲むことをすすめられ最初はびっくりしました。
たんぱく質と鉄不足が原因だと言われ、すぐに摂取したらとても体の調子が良いように感じます。
健康診断ではここまで細かく診てもらえないので気づきませんでした。
数値がA判定でも実は黄色信号であると知れて良かったです。」

「栄養状態が悪いとアドバイスをもらい、食生活の改善（鉄分・たんぱく質）をしっかり取るようにしました」

53歳、男性。
不眠、動悸、頭痛、吐き気、胸・背中の痛みなどのお悩み。

「先生から私は栄養状態が悪いとアドバイスをもらい、食生活の改善（鉄分・たんぱく質）をしっかり取るようにしました。
初めは半信半疑の気持ちでしたが、少しずつ体調が変わっていく事が実感できるようになりました。
心療内科では食事（栄養面）の事はアドバイスもなくなかなか改善してきませんでした。
先生のアドバイスや施術を受ける事で数回で少しずつですが体調に変化が出てきました。」

「血液検査のデータから、貧血というお話を聞いて、鉄分とプロテインを摂り、食事にも気を付けて～」

59歳。女性。
動悸、頻脈、食欲不振、肩こり、不眠などのお悩み。

「血液検査のデータから、貧血というお話を聞いて、鉄分とプロテインを摂り、食事にも気を付けて、少しずつ身体が回復しています。
年末でしたが、先生に診て頂いて、すぐ身体が楽になったので、お正月の準備も出来ました。
ありがとうございます。これからもお世話になります。」

「栄養面の指導をして下さるので、施術だけに頼らず自分でも改善させる努力をしなければと言う良い意識付けになります」

37歳。男性。
動悸、息苦しさ、肩こり、車の運転の不安などのお悩み。

「自律神経にアプローチする整体は初めてだったので不安もありましたが、とてもソフトな施術で全く痛みも無く、安心して受ける事が出来ました。
また栄養面の指導をして下さるので、施術だけに頼らず自分でも改善させる努力をしなければと言う良い意識付けになります。
通い始めてそれ程経っていない事もあり、1～2ヶ月後がどうなるのかとても楽しみです。」

「食生活やサプリメントのアドバイス等をしていただき、症状も改善したので、本当に嬉しいです」

30歳。男性。
パニック障害、息苦しさ、頭痛、不安感、車の運転の不安などのお悩み。

「施術後は、身体が軽くなり柔らかくなった感じがあり、気分が良くなりました。
最初に比べると、症状がかなり良くなったと感じます。
食生活やサプリメントのアドバイス等をしていただき、症状も改善したので、本当に嬉しいです。
ありがとうございます。」

「サプリメントの摂取も分かりやすく教えていただいています」

48歳。女性。
めまい、不安感、運転の不安、首・肩の過緊張などのお悩み。

「1回目の施術のあと帰りの車の中で眠くなり、2～3日後にはガチガチだった首・肩が少し楽になりました。
まだ数回しか来ていませんが体の余分な力が抜けているような気がします。
車の運転も前より自信が持て、ふらつきも減っています。
痛みがなくソフトなタッチの整体ですが、不思議ですが少しずつ体の緊張がとれてきます。
サプリメントの摂取も分かりやすく教えていただいています。
まだ始まったばかりで体の状態には波がありますが、今後も続けてみようと思います。」

※「免責事項」本ホームページに掲載した事例やお客様の体験談は、個々の成果や個人の感想を表現したものであり、万人への効果を保証するものではないことをご理解ください。施術による効果には、個人差があります。

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院長・山野

こんにちは！
自律神経整体 燦々堂の山野です。

栄養指導についてのお客様の感想を紹介します。
今回は大人編の前編です。

当院では栄養面のアドバイスもしています。
自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害の原因として、栄養失調という問題があるからです。
効果的な栄養指導により、より早く回復できるようになり、症状が出にくい体に体質改善することができます。
当院の栄養指導は、自律神経失調症・パニック発作・起立性調節障害のお客様に実践していただき、高い効果があることを確認しています。

動悸、めまい、息苦しさ、過呼吸、頭痛、不眠、朝起きられない、倦怠感など様々な症状の他にも、不安感、気分の落ち込み、うつなど精神的な症状にも効果があります。

お客様に栄養のアドバイスをお話しすると、ほとんどのお客様が「初めて聞きました」と仰います。
「驚きました！」「目からうろこです！」と驚かれる方もいます。
病院で栄養について具体的に指導されることはないようですし、整体院、鍼灸院などの治療院でも、栄養について指導されることはほとんどないようです。
ですから、栄養指導は当院の大きな特徴と言えるでしょう。

栄養指導で実際にどのような効果があるのか。
当院の「お客様の声」から栄養指導についての感想を抜粋して紹介します。

「ご指導頂いた栄養面の改善（サプリ等の服用）と施術を重ねる度に症状が軽くなっていき～」

35歳。男性。
動悸、息苦しさ、不安感、パニック発作などのお悩み。

「ご指導頂いた栄養面の改善（サプリ等の服用）と施術を重ねる度に症状が軽くなっていき、パニック発作みたいな症状が出ていた車の運転時・お風呂・人ごみでの不安感が徐々にうすれていき、良くなっていくのが分かりました。
先生の施術と栄養面のご指導により、1ヶ月程で症状が軽減し、不安感のない普通の生活が送れるようになり、とても感謝しています。」

「栄養面の指導もして下さり、その通りに実行し、現在薬を飲まず、不安も感じることも減り、生活できるように～」

51歳。男性。
パニック障害、頻脈、不整脈、不安感などのお悩み。

「栄養面の指導もして下さり、その通りに実行し、現在薬を飲まず、不安も感じることも減り、生活できるようになりました。
パニックになるという不安もなくなり、薬も飲まなくなりました。ありがとうございます。」

「栄養指導で色々教えていただき、日に日に元気になっていくこともわかりました」

42歳。女性。
動悸、息苦しさ、手の震え、めまい、頭痛、吐き気、パニック、生理痛などのお悩み。

「通い始めて2ヶ月ですが、施術していただくと体が軽く、めまいや頭痛が改善していくのがよくわかりました。
栄養指導で色々教えていただき、日に日に元気になっていくこともわかりました。
生理痛も軽く吐き気もウソのようになくなりました。
毎日辛く不安でいた症状が少しずつ良くなっていて、今では、とても元気に毎日を送れていることに感謝しかありません。」

「先生の栄養指導をはじめて、2週間すると、体の疲れがなくなってきました」

50歳。女性。
パニック発作、動悸、めまい、不安感などのお悩み。

「先生の栄養指導をはじめて、2週間すると、体の疲れがなくなってきました。
しかし首と肩のこりがひどく、頭痛もあったので、すぐに先生に相談したところ、糖分のとりすぎによるもの…と、それも納得しました。
その日からゼロカロリーのドリンクなども全部やめました。
あれから2ヶ月ですが、とても元気に過ごしています。
先生には感謝の思いでいっぱいです。
あの辛い時に先生とお会いしていなければ、今頃は体も心もボロボロだったことだと思います。」

「アドバイスをしっかり実践した所、みるみる改善されて本当に驚きです」

53歳。女性。
不安感、焦燥感、不眠、倦怠感、胸がザワザワする、モヤモヤする、メンタル不調などのお悩み。

「日々の健康は食事、栄養が大切な事を教えて頂きました。
アドバイスをしっかり実践した所、みるみる改善されて本当に驚きです。
朝まで眠れず、胸のザワザワ、体のだるさ、もう経験したくはありません。
本当に先生には感謝しかありません。ありがとうございました。」

「栄養指導後、プロテインと鉄分の摂取により、まずウツ状態が落ちつき、食欲が戻ってきました」

49歳。女性。
頭痛、うつ状態、運転の不安などのお悩み。

「栄養指導後、プロテインと鉄分の摂取により、まずウツ状態が落ちつき、食欲が戻ってきました。
1週間後には運転もできるようになり、メンタル面は徐々に改善しました。
頭痛の回数も今は2週に1回程度になり、薬も減りました。
たんぱく質と鉄分の不足が原因になっていることが衝撃でした。
しかも、その改善で体調がこんなに変化し希望が持てたことが嬉しかったです。
また、自律神経を整える整体も重要で、定期的なメンテナンスの必要性も感じています。
ありがとうございました！」

「週1回の施術、必要な栄養を補うことなどを実践し、今ではほとんどめまいはなくなりました」

49歳。女性。
栃木県宇都宮市。S様。
めまい、寝つきが悪い、運転の不安などのお悩み。

「先生のアドバイスを受け、血液検査をして、今の自分の体の状態や何が不足しているのかを知ることができました。
そして、週1回の施術、必要な栄養を補うことなどを実践し、今ではほとんどめまいはなくなりました。
栄養はものすごく大事なんだと感じました。
これからも、先生から教えていただいたことを続けて健康でいたいと思います。
ありがとうございます。」

「鉄分とたんぱく質の大切さを改めて実感しました」

21歳。女性。
吐き気、めまい、首こり、不安感などのお悩み。

「1回目の施術から体がリラックスしていると感じられ、2週間経った今では首こり、吐き気、疲れやすい等の症状が改善されとても体が楽になりました。
また、今までは首こりがひどく、はり治療に通っていましたが、そちらもそろそろ卒業しようと考えています。
鉄分とたんぱく質の大切さを改めて実感しました。
今でも生理前の不安感とふらつくようなめまいの症状は残っていますが、長い目で通って治していきたいと思います。」

「自分の栄養失調状態がかなり悪かった事を教えていただき、必要な栄養と量を丁寧にご指導いただいて～」

44歳。女性。
頭痛、腰痛、体の過緊張などのお悩み。

「週2で2ヶ月通いましたが、気がつけば頭痛薬を飲む回数が激減しました。
日中無意識に身体に力が入っていた事に気づき、どの箇所に力が入ってしまっているかなど自然と気がつけるようになりました。
自分の栄養失調状態がかなり悪かった事を教えていただき、必要な栄養と量を丁寧にご指導いただいて、より自分の身体の状態を理解することができました。」

「うつ病の改善も栄養のおかげで早く、普通に近づけたと思ってます」

52歳。女性。
うつ病、不安症、焦燥感、不眠、食欲不振、聴覚過敏症などのお悩み。

「先生に栄養のことを教えてもらい、何も食べられなかったはじめの頃でも、プロテイン、サプリは飲めたのでよかったと思います。
ダイエットもしていたり、甘い物が好きで、毎日のように食べていたので、コロナがきっかけでこうなってしまったのかなと思います。
栄養はすごく大切なんだとあらためて思いました。早くに教えていただき、本当に感謝しています。
うつ病の改善も栄養のおかげで早く、普通に近づけたと思ってます。
施術をうけ、先生と話していると大丈夫と思え、家族もうけた日は、顔も雰囲気も違うといっていました。本当にありがとうございました。」

※「免責事項」本ホームページに掲載した事例やお客様の体験談は、個々の成果や個人の感想を表現したものであり、万人への効果を保証するものではないことをご理解ください。施術による効果には、個人差があります。

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院長・山野

こんにちは！
自律神経整体 燦々堂の山野です。

12月14日に大阪での心身楽々堂・整体塾の忘年会に参加してきました。

私が整体を学んだ整体塾の忘年会は、昨年も参加しており1年振りの訪問でした。

忘年会の前には、心整体法・起業講座があり、こちらにも参加しました。
初対面の方も多かったのですが、一人ひとり自己紹介や近況報告をして、楽しく有意義な時間を過ごしました。

タイ料理のレストランで開催された忘年会には、整体塾の門下生ら約20名が参加、大変にぎやかで楽しい時間でした。
北海道、東京都、神奈川県、石川県、岐阜県、広島県、兵庫県、京都府、大阪府など全国各地から集まった門下生は年齢も職業も様々です。
今年入門したばかりで起業講座を受講中の研修生、講座を終了後に整体師やセラピストとして活動する方、起業を目指して準備中の人…。

それぞれがより良い人生のために、真剣に一所懸命に生きている人ばかりなので、こうした皆さんと交流を持つことは、私自身にとってもとても良い刺激になります。
ご一緒した皆様、ありがとうございました。

投稿 整体塾の忘年会に参加しました～2024年12月 は 自律神経整体 燦々堂 起立性調節障害・うつ・パニック・自律神経症状が根本解決！ 栃木県宇都宮市 に最初に表示されました。

健康相談でできるアドバイス

健康相談でできるアドバイスは以下のようなものがあります。

・血液検査・健康診断の結果から栄養状態の説明。

・栄養状態から病気や症状の原因になることの説明。

・栄養状態改善のためのアドバイス。

・病気の予防・健康維持のための食事・栄養面のアドバイス。

実際のご相談例

実際のお客様からの健康相談の例を紹介します。

・40代女性のご相談。
子供の体調不良で来院したが自分も心身の不調がある。
栄養状態をチェックしてほしい。

・30代女性のご相談。
母親がうつ病で精神科の薬を沢山処方されていて心配している。
薬以外で対処できることはないか相談したい。

・40代女性のご相談。
親戚にパニック障害で何十年も薬を飲んでいる人がいる。
栄養面のアドバイスをしてあげたい。

・50代女性のご相談。
娘が子供を出産後に何年も体調不良が続いている。
栄養面のアドバイスをしてあげたい。

・30代女性のご相談。
夫が仕事のストレスが強くて家でも怒りっぽい。
栄養状態は問題ないかチェックしてほしい。

・40代男性のご相談。
中学生の息子が夜中までゲームをしていて勉強が疎かになっていて心配している。

・30代女性のご相談。
子供がアトピーで皮膚科で薬を処方されている。
栄養も関係しているのでしょうか？

・50代女性のご相談。
一人暮らしの父親が炭水化物ばかり食べている。
今は元気だが健康面を心配している。

このようなご相談に具体的な食事・栄養のアドバイスをしています。
お気軽にご相談ください。

投稿 ご家族の健康相談も受け付けています（無料相談） は 自律神経整体 燦々堂 起立性調節障害・うつ・パニック・自律神経症状が根本解決！ 栃木県宇都宮市 に最初に表示されました。

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師匠がFacebookの投稿で私の紹介をしてくれました

そこで今回は、整体塾の研修生時代に推薦状を書いていただいたエピソードを紹介したいと思います。

私は2017/10～2018/9までの1年間、心身楽々堂・整体塾の整体起業講座を受講していました。

集客のため2017/12からホームページ制作を始めたのですが、当時は家族・知人に練習するだけで何も経験がない状態でした。
少しでも信頼性を高めたいと思い、ホームページ用に西田先生に推薦状を書いていただけないかと相談しました。
振り返ってみると、学び始めて3ヶ月目で未熟でしかない人間に向けて、推薦状を書いてほしいというのは、とても不躾だったのではないかと思います。

このようなお願いをする人物は珍しかったのでしょう、西田先生は驚かれていましたが、快く引き受けてくださいました。
プロになりたいという意欲だけはあったので、その意気込みを評価してくださったのだと思います。

その推薦状が下に紹介するものです。

推薦状には「山野先生は、宇都宮市一、いや栃木県一の整体師になる」と書かれていて、とても恐縮したことを覚えています。

2018年1月のことでした。
この時から6年経過しました。

私は他の整体院と差別化するため、主に10代の中高生を中心に集客しており、起立性調節障害の改善実績を沢山作ることが出来ました。
おそらく起立性調節障害の分野では栃木県で一番になれたと思います（調べても私以上に実績がある所はどこにもないので）。

今でも集客は難しく、苦労ばかりで大変なのは変わりません。
おそらく今後も集客の苦労は続くことでしょう。
それでも続けられているのは、当時の西田先生の温かい励ましがあったからだと思い、推薦状を書いて頂いた事もとても感謝しております。
この推薦状は今でもホームページに掲載しています。

以下が西田先生から頂いた、当時の推薦状です。
（写真は2019年のものです）

大阪の西田と申します。

整体院を自営しながら整体塾を主宰し、プロ整体師の育成をしております。
山野昌博先生は、その整体塾で学ぶ門下生です。

プロ整体師として、人様のお役に立ちながら、生活の糧を得て生きていく。
それは、たいへん厳しい道です。
整体だけで生計を立てられる者は、ほんの一握りしかいません。
そもそも、整体師は誰にでもできる職業ではありません。

欠かせない素養として、常に、どこまでも誠実であることが求められます。
併せて、素直さや、人を思いやる温かさも必要不可欠です。
志をもって地道に実践と行動を重ねる、根気強さも欠かすことはできません。

山野先生は、これらすべてを高いレベルで備えつつ、自他の成長を強く願う心をお持ちの稀有な人財です。
だからこそ整体塾への入門を許可し、共に学ぶ仲間として迎え入れました。

そんな山野先生ですが、圧倒的に足りないものがあります。
それは「整体師としての経験」です。
経験によって素養は磨かれ、人や社会を明るく照らすべく、光り輝いて参ります。

そこで、みなさんにお願いがあります。
山野先生が経験を積むことに、力を貸して欲しいのです。
つまり、山野先生の施術を受けて欲しいのです。

私の整体塾では、業界トップクラスの高度な整体技術を伝授しています。
山野先生は並々ならぬ努力でそれを習得し、自信をもって人に施術ができるレベルに到達されました。
それを活用して、多くの人に喜んでいただきたいと願います。

山野先生は、宇都宮市一、いや栃木県一の整体師になる。
私は、そう確信しています。
そのためにご協力をいただけますよう、どうかよろしくお願いいたします。

心身楽々堂・整体塾　主宰　西田 聡

投稿 整体塾入門3ヶ月目に師匠に推薦状を書いていただいた話 は 自律神経整体 燦々堂 起立性調節障害・うつ・パニック・自律神経症状が根本解決！ 栃木県宇都宮市 に最初に表示されました。

2024年6月28日の投稿より。

【いのちを輝かせる整体】

栃木県宇都宮市在住の整体塾門下生である、山野 昌博先生。出会ったのは、もう7年前になります。千葉県船橋市で定期的に講座を開催していた時に、見学に来てくれたのです。

きっかけは、ご家族の一人が、「うつ、パニック障害」で苦しんでいたことです。病院へ通い、服薬をしていても一向に良くならないことに疑問を感じ、それがなぜかを調べているうちに、私の『心身楽々堂』を知ったそうです。

ちょうどこれからの生き方や働き方を考えていたこともあり、心身楽々堂で整体師を育成している（講座を開講している）ことを知り、もしかしたら自分の仕事になるかも知れないと直感したそうです。即座に行動を起こし、前節で述べた通り、講座の見学に来てくれたのです。

彼は、見学するだけにとどまらず、講座に参加していた研修生全員に対して「講座を受講してよかったと思いますか？」と直球の質問をしたことをよく覚えています。彼は、その回答を聞き、整体師になることを決断したそうです。

ゼロからのスタートでしたが、私は山野先生に対して、次のように告げました。「山野先生は必ず宇都宮、いや栃木県にこの人あり！と言われるような整体師になります」。不安や迷いはあったでしょうが、彼はその実現に向けて、様々な工夫と地道な努力を積み重ねました。

その結果、少しずつ経営を伸ばしていきました。コツコツと「お客様の声（＝改善事例）」を集め、ウェブサイトやブログに掲載すると共に、Facebookでも紹介するようになりました（ぜひ彼のタイムラインをご覧ください）。

それは自分の整体院への集客目的のみならず、病院で治らない症状で苦しんでいる人に、希望を持ってもらいたいという気持ちが動機だと察します。また共に整体を学ぶ仲間たちに、勇気と希望を持って学んでほしいという気持ちがあるのだと思います。

講座を修了してからも、千葉県での講座に頻繁に参加してくれました。現在、講座は大阪でしか開講していませんが、これまでに2回、山野先生は自家用車で9時間かけて大阪の心身楽々堂を訪ね、研修生たちに直接、自分がやってきたことを伝えてくれました。

彼の生き方を眺めていると、次の言葉が思い浮かびます。

「人間は、他のいのちに仕えるとき、自分のいのちが最も輝く」

マザー・テレサの言葉だと聞いたことがありますが、とても好きな言葉です。いのちの輝きが曇りがちな現代社会、山野先生のいっそうの活躍を祈ると共に、私もいっそうの努力をしたいと強く思います。山野先生、いつも勇気と希望をありがとう！

投稿 師匠がFacebookの投稿で私の紹介をしてくれました は 自律神経整体 燦々堂 起立性調節障害・うつ・パニック・自律神経症状が根本解決！ 栃木県宇都宮市 に最初に表示されました。